Acompañamos a familias
en la recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria
En Nutriendo el Plato ayudamos/acompañamos a madres, padres y cuidadores a comprender los trastornos de la conducta alimentaria en niños y adolescentes. Te damos herramientas prácticas para sostener la recuperación en casa paso a paso, con más seguridad y menos culpa.
Cuando un TCA entra en casa, la vida de las familias cambia por completo
- Sientes que su relación con la comida ha cambiado y te preguntas si estás exagerando. Estás lidiando con un diagnóstico reciente de TCA y te sientes desorientada sobre el siguiente paso.
- Evitas poner límites por miedo a desencadenar una crisis.
- Necesitas herramientas prácticas para saber qué responder cuando el TCA intenta negociar el plato.
Se aprende.
Estas conferencias buscan:
- Apoyar, orientar y compartir experiencias que contribuyan a la construcción de un deporte más humano, seguro e inclusivo, ofreciendo herramientas prácticas para atletas, entrenadores, directivos e instituciones.
Imparto conferencias y participo en foros de carácter nacional e internacional sobre inclusión, creación de entornos deportivos seguros, liderazgo, derechos de los atletas y cultura organizacional.
He colaborado en iniciativas y proyectos con Naciones Unidas, Solidaridad Olímpica, CONASAMA, DIF, SEP, IMSS, así como con universidades nacionales y de Latinoamérica, desarrollando programas y campañas educativas orientadas a la promoción del deporte seguro y la formación integral de los atletas.
La Ruta de Acompañamiento Familiar
A veces las familias llegan con dudas o con la sensación de que “algo no va bien”, pero sin saber exactamente qué está ocurriendo. Otras ya están viviendo comidas difíciles, conflictos constantes, miedo, agotamiento emocional o una sensación creciente de que el TCA está ocupando cada vez más espacio en casa.
Sabemos que pedir ayuda y comprender lo que está pasando puede marcar una gran diferencia en el proceso de recuperación. Por eso, adaptamos nuestros espacios a las necesidades y momento vital de cada hogar. Sigue nuestra ruta paso a paso según la fase en la que te encuentres:
Sospecha de un TCA
¿Te preguntas si estás exagerando con los cambios que ves en su cuerpo o alimentación?
Entender el TCA
¿Convives con un diagnóstico reciente o necesitas comprender el porqué de sus conductas a nivel profundo?
Acompañar la Recuperación
Lidiáis con crisis a la hora de comer y la necesidad de poner límites firmes desde el amor. Te enseñamos a usar la alimentación como tratamiento clínico y a aplicar el Enfoque Basado en la Familia (FBT).
Recuperación y Prevención de Recaídas
El proceso avanza y necesitas aprender a sostener el camino a largo plazo, devolver la autonomía de forma segura y detectar alarmas de recaída.
Programa de Acompañamiento Grupal
(8 semanas)
Un espacio online de 8 semanas diseñado para entrenar de forma guiada las habilidades prácticas esenciales que transformarán el ambiente en casa. Aprenderás a acompañar la mesa con seguridad, gestionar las crisis emocionales, negociar con el TCA y blindar tu propia salud mental junto a un grupo reducido de familias que están viviendo exactamente lo mismo que tú. Incluye Workbooks exclusivos de trabajo.
Karla & Naiara
Somos Karla y Naiara, nutricionistas especializadas en trastornos de la conducta alimentaria. Trabajamos acompañando a personas con TCA y a sus familias en procesos de recuperación, y sabemos que este camino puede sentirse profundamente confuso, agotador y solitario para quienes acompañan desde casa.
Nutriendo el Plato nació a partir de una necesidad que observábamos constantemente en consulta: la falta de información clara, accesible y en español para familias y cuidadores. La mayor parte de recursos especializados sobre acompañamiento familiar en TCA están en inglés, y muchas familias llegan sintiéndose perdidas, con culpa y sin saber en quién confiar.
Por eso creamos este proyecto:
Para bajar la ciencia a la mesa de tu casa,
Enseñarte a sostener el malestar de tu hijo sin descuidar tu propia salud mental,
Y recordarte que tienes derecho a sentir miedo, pero también la capacidad de aprender a guiar este proceso.
Porque creemos que acompañar un TCA no es intuitivo. Y que nadie debería atravesar este proceso en soledad.
Las bases que sostienen Nutriendo el Plato:
Nutrir un plato nunca ha sido solamente servir comida.
Un plato también se nutre de las manos que lo preparan, de las historias que lo acompañan, de las conversaciones que suceden alrededor de la mesa, de la seguridad para comer sin miedo y del vínculo que sostiene incluso cuando el trastorno parece ocupar todo el espacio.
En un trastorno de la conducta alimentaria, no solo se rompe la relación con la comida. También se fracturan la confianza, la calma, la conexión con el propio cuerpo y, muchas veces, la experiencia compartida de alimentarse.
Creemos que la recuperación ocurre cuando comenzamos a nutrir todo aquello que hace posible volver a sentarse a la mesa. Porque ningún plato se sostiene solo.
El plato es mucho más que un objeto. Es el lugar donde se encuentran el cuerpo, la historia, la familia, la cultura y el cuidado.
Artículos destacados
para acompañar el proceso
Resolvemos tus dudas antes de empezar
Si tienes otra duda que no está aquí, escríbenos estamos para acompañarte desde el primer paso.
¿Es necesario que mi hijo o hija tenga un diagnóstico oficial de TCA para utilizar vuestros recursos?
No. Si has notado cambios preocupantes en su relación con la comida, aislamiento, rigidez o comentarios obsesivos con su cuerpo, la psicoeducación te ayudará a comprender qué está ocurriendo. Actuar y adquirir herramientas desde los primeros signos de alarma es clave, incluso antes de tener un diagnóstico formal.
¿Vuestro enfoque es compatible con el tratamiento psicológico, médico o nutricional que ya está recibiendo mi hijo/a?
Sí, totalmente. Nuestros materiales y programas están basados en la evidencia clínica actual, el modelo FBT (Enfoque Basado en la Familia) y principios no pesocentristas o peso-inclusivas (enfoque HAESⓇ). No interfieren en el tratamiento clínico, sino que lo complementan dotando a los cuidadores de las habilidades necesarias para el día a día en el hogar.
Tengo muy poco tiempo en mi rutina diaria, ¿podré aprovechar vuestros materiales?
Absolutamente. Sabemos que estás exhausta y que el tiempo escasea. Por eso, nuestras guías, checklists y vídeos están diseñados en formatos asíncronos y prácticos. Puedes consumirlos a tu propio ritmo, sin presiones de horarios, y extraer pautas directas para aplicar ese mismo día en la próxima comida.
¿Nutriendo el Plato ofrece consultas individuales 1:1 o solo recursos grupales y guías?
Sí, además de nuestra librería de recursos y el programa grupal de 8 semanas, ofrecemos consultas individuales privadas 1:1. Puedes conocer más detalles visitando nuestra sección «Sobre Nosotras».
Tu presencia activa marca la diferencia. Y no tienes que hacerlo perfecto.
Acompañar a un hijo/a con un TCA puede sentirse abrumador, lo sabemos. No necesitas tener todas las respuestas hoy. El primer paso es, simplemente, dejar de llevar todo el peso a solas.
